Trabajar de pie

 

Para aquellos puestos que requieran realizar tareas desde la posición de pie, se describen las siguientes recomendaciones:

• Los tiempos dedicados a la tarea no pueden ser prolongados en esta posición, por lo que se deberá realizar pausas para moverse y cambiar de postura de forma regular.
• Se deberá disponer de un asiento o taburete adaptado para esta función.
• Vigilar la correcta higiene postural, manteniendo la espalda recta y procurando un apoyo para los antebrazos o muñecas cuando se realice tareas de consulta de documentación e introducción de datos sobre mesa o banco, siendo recomendable que éstos dispongan de regulación en altura.
• Si se utiliza monitor informático, la parte superior del monitor deberá regularse a la altura de los ojos para evitar inclinar la cabeza y el tamaño de pantalla o configuración de la interface deberá permitir la perfecta legibilidad en función de las particularidades del usuario.
• Si la tarea a desempeñar requiere precisión, se recomienda el uso de un taburete ergonómico con inclinación de asiento, reposabrazos y respaldo. También puede disponerse de un banco inclinable si la tarea lo permite.
• Utilizar calzado reglamentario cómodo con suela antideslizante y cuidar que el suelo no tenga irregularidades o desniveles que puedan causar tropiezo.
• Vigilar que cables u otros conductos se encuentren convenientemente canalizados y que no supongan riesgo por ser obstáculo o no estar convenientemente protegidos.
• Ubique los elementos de mayor uso en su área de alcance en la posición sentada, y equipe su puesto de forma que evite realizar movimientos repetitivos como giros o flexiones de cintura.

En el siguiente enlace se puede orientar las distancias para la realización de tarea en un puesto de introducción de datos en postura de pie y sentado.