La postura natural de estar sentado es la que adoptan los niños pequeños, en cuclillas, esto mantiene la espalda recta, pero obviamente, la falta de costumbre y perdida de elasticidad nos la hace muy incomoda o imposible para muchos.
Aún así, los estudios sobre la repercusión de la postura sentada sobre silla no concluyen que sean perjudiciales para la espalda y si lo son la falta de higiene postural, las repeticiones, vibraciones, estrés, etc.
Para tener una sesión de trabajo sentada saludable, la base de la espalda debe estar bien apoyada, la pelvis no debe presentar giro hacia adelante y el peso del tronco debe ser distribuido a través del respaldo de la silla, apoyando la espalda completamente en el respaldo, de ahí la gran importancia que este elemento tiene en la ergonomía y prevención del usuario.
Una postura incorrecta producirá una sobre carga con la consiguiente fatiga prematura y molestias a corto plazo, derivando a patologías que pueden llegar a ser hasta crónicas si ésas perduran en el tiempo.
Recuerda que depende de ti adoptar estas medidas para tener una buena jornada y prevenir riesgos a largo plazo.
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